Ia Melakukan 6 Gerakan Sederhana Ini Untuk Sembuhkan Nyeri Pada Lehernya, Gampang Banget, Nyeri Langsung Hilang!

Bandar Poker Tikiqq Terupdate - Sakit leher adalah nyeri yang terjadi pada area leher, yaitu dari atas bahu hingga bawah kepala. Masalah kesehatan ini cukup umum dialami, terutama oleh orang-orang lansia yang berusia diatas 50 tahun. Sakit leher biasanya akan membaik dalam beberapa hari. Kondisi bandar poker ini jarang berkembang menjadi gejala kondisi yang lebih serius dan umumnya bukan merupakan hal yang perlu diwaspadai.

Sakit leher bisa menyebar hingga ke lengan serta punggung bagian atas. Akibatnya gerakan leher dan kepala menjadi terbatas dan aktivitas sehari-hari bisa menjadi sulit dilakukan.

Berikut adalah 6 gerakan sederhana utuk mengatasi nyeri pada leher, yuk ikutin triknya :

1. Menoleh

Lakukan sebanyak 10 kali secara bergantian untuk menoleh ke kiri dan ke kanan, gerakan ini bisa mengatasi bandar poker nyeri pada lehermu, lakukan secara pelan.

2. Memutar

Putar kepalamu seperti menggambar setengah lingkaran, lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali.

3. Menepuk dahi

Gerakan ini mungkin terlihat sepele, tapi manfaatnya luar biasa untuk menyembuhkan sakit leher. Letakkan telapak tangan di depan dahi, kemudian bandar poker secara perlahan tarik maju dahi hingga menyentuh telapak tangan, pada saat menarik dahi, berfokuslah pada leher, hingga otot pada leher bekerja dengan maksimal. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali.

4. Menyentuh dari samping

Hampir sama dengan gerakan bandar poker sebelumnya, namun gerakan ini telapak tangan berada disamping pelipis mata atau diatas popi. Caranya sama dengan gerakan sebelumnya, yaitu tarik kepala ke samping hingga menyentuh telapak tangan, fokuskan pada otot leher, ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.

5. Mengangkat bahu

Angkatlah kedua bandar poker bahu secara bersamaan hingga pundah bersentuhan dengan kulit di bawah telinga. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 15 kali.

6. Menunduk

Gerakkan kepala ke bawah sebanyak 15 kali.

Mudah banget kan, meski terlihat sepele tapi itu sangat membantu jika sedang nyeri pada leher. Selamat mencoba!

WWW.TIKIQQ,ORG

Poker Pelangi

Agen Bandarq

Domino99

Capsa Susun

AduQ

Poker

Bandar Poker

Bandar Sakong
Judi Bola

TIKIQQ Adalah Agen BandarQ, Agen DominoQQ Terbaik Dan Terpercaya Saat Ini Dengan Pelayanan Transaksi Yang Super Cepat Selama 24 Jam NonStop Dan Persentase Kemenangan Yang Tinggi Dan menyediakan games-games terbaik buat anda. Minimal Deposit dan WD sangat terjangkau hanya 20 Rb anda sudah bisa bermain Poker Dan Domino Dengan Uang Asli

JIKA INGIN BERMAIN TAPI TIDAK MEMILIKI ATM ATAU REKENING SEKARANG TERSEDIA SUPORT BANK SUPAYA BISA BERMAIN :

T-CASH

DOKU WALLET

PAY PRO

MANDIRI E-CASH

Ayo Segera Gabung Dan Mainkan Sekarang Juga Di TIKIQQ,ORG

Link Alternatif kami :

Tiki99.com

Tiki99.net

Tiki99.org

Contact Person:

PIN : D8E0B70A